肌荒れやニキビは、ホルモンバランスの崩れや体調がすぐれない時に発生しがち。体の内側から綺麗になれる美肌効果の高いハーブティーのブレンドレシピを紹介します。
肌荒れ・ニキビを鎮めてくれるハーブティー
ニキビによる炎症に
ジャーマンカモミール・・・小さじ１
ニキビはアクネ菌による感染症の一種。
抗菌、消炎作用に優れたエキナセアに鎮静作用のあるジャーマンカモミールをブレンドしたハーブティーです。
レッドクローバー・・・小さじ１／２
浄血作用がありデトックスにも効果が期待できるネトルに消炎作用に優れたレッドクローバーをプラス。
レッドクローバーは女性ホルモンの働きを整える作用もあるため、生理前にニキビが出来やすい人に特におすすめのハーブティーです。
マローブルー・・・小さじ１
エルダーフラワー・・・小さじ１
ローズヒップ・・・小さじ１／２
マローブルーは皮膚の修復・保護におすすめのハーブ。ローズヒップはビタミンCが豊富なので肌の新陳代謝にも効果的です。
また、エルダーフラワーは保湿効果に優れた一面があります。日焼け後の保湿にもピッタリなブレンドティーです。
ストレスが原因の肌荒れに
ダンデリオン・・・小さじ１
マリーゴールド・・・小さじ１／２
ダンデリオンは消化不良や便秘など、消化器系の不調を整えてくれるハーブ。これに、利尿・解毒作用を持ったマリーゴールドを加えることで、ストレスによる疲労物質の体外除去に役立ってくれます。
ジャーマンカモミールにはイライラや興奮を鎮めてくれる作用もあるので、神経が昂っているときにもおすすめの一杯です。
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