優れた抗菌作用で肌荒れの湿布剤としても使えるイエロードック。
ハーブティとしての効果や効能を紹介します。
イエロードックの歴史
イエロードックの和名は『ナガバギシギシ』。”ギシギシ”という名の由来は京都の方言とする説や、「子供が遊びで茎を擦り合わせて、”ギシギシ”という音を出したから」という説があります。
日本でも河原などで自生しているのを見かけます。
もともとはヨーロッパ原産の多年草。成長すると1.5メートル程度の背丈になります。
根の部分がハーブといて使われ、ヨーロッパやネイティブアメリカンの人たちに愛用されてきました。
イエロードックの効果・効能
抗菌,浄化,利尿、その他胆汁分泌の促進といった効果を併せ持つハーブです。
特に抗菌作用が高いので、ニキビや肌荒れでお悩みの時に飲むのがおすすめ。
シングルティーで飲む場合は小さじ１を熱湯で５分程度抽出しましょう。苦みと酸味があるため、ハーブティーを飲みなれていない方はブレンドティーを試されるのがいいかもしれません。
また、緩下作用（排便を促す働き）もあるので、便秘の改善にも役立ってくれます。利尿作用と合わせてデトックスの効果が期待できます。
ただし、腎臓結石のある方、子供の飲用は避けた方が良いので、注意が必要です。
イエロードック～ハーブティーのオススメブレンド～
イエロードックは何といっても肌荒れの改善におすすめのハーブティです。
他のハーブも使ったブレンドティーのレシピは、こちらをご覧ください。
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→肌荒れ対策の化粧水にも使える～ゴールデンシールハーブティー～
イエロードック～おすすめのドライハーブ～
イエロードックの他、浄血効果をもつネトルなどのハーブを組み合わせたブレンドティーです。
ダンデリオンルートも入っているので、お通じにお悩みのときにも良いでしょう。
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