イエロードック～肌荒れ改善のハーブティーの効果と効能～

　優れた抗菌作用で肌荒れの湿布剤としても使えるイエロードック。
　ハーブティとしての効果や効能を紹介します。

イエロードックの歴史

　イエロードックの和名は『ナガバギシギシ』。”ギシギシ”という名の由来は京都の方言とする説や、「子供が遊びで茎を擦り合わせて、”ギシギシ”という音を出したから」という説があります。
　日本でも河原などで自生しているのを見かけます。

　もともとはヨーロッパ原産の多年草。成長すると1.5メートル程度の背丈になります。
　根の部分がハーブといて使われ、ヨーロッパやネイティブアメリカンの人たちに愛用されてきました。

イエロードックの効果・効能

　抗菌,浄化,利尿、その他胆汁分泌の促進といった効果を併せ持つハーブです。
　特に抗菌作用が高いので、ニキビや肌荒れでお悩みの時に飲むのがおすすめ。
　シングルティーで飲む場合は小さじ１を熱湯で５分程度抽出しましょう。苦みと酸味があるため、ハーブティーを飲みなれていない方はブレンドティーを試されるのがいいかもしれません。
　
　また、緩下作用（排便を促す働き）もあるので、便秘の改善にも役立ってくれます。利尿作用と合わせてデトックスの効果が期待できます。
　ただし、腎臓結石のある方、子供の飲用は避けた方が良いので、注意が必要です。