3月8日放送『しゃべくり007』。健康的美人ランキング第１位に輝いた綾瀬はるかさん。綾瀬さんが心がけている美ボディのためのコツを紹介します。
”自分に甘く”～綾瀬はるかさんの健康法～
撮影中は毎日ロケ弁なので、食べられるときに野菜を摂ったり、プロテインを飲んでいるそう。
ジムに通う日数も意外と少なく、行けるときでも週1程度。
寝る時間も決めておらず、水も”喉が渇いた時に飲む”だけ。
お肌のゴールデンタイムやカロリー計算、食事バランスなども意識しておらずアイスやチョコなども好きなだけ食べているそう。
アクション映画の役作りで鍛えるときもトレーニングは週1回程度で、写真集撮影の際も食べまくっていて”今より2kg”は太っていたそうです。
”自然で無理しない””ゆるりとしている感じが健康的”というのが美ボディの秘訣というお話でした。
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