レディースマントル – ハーブティーの効果・効能と副作用

　名前の通り、女性の様々なトラブル改善に古くから役立てられてきたレディースマントル。
　ハーブ検定１級保有者の当サイト管理人”mayumi”が、レディースマントルの効果・効能と副作用を紹介します。

レディースマントルとは？どんなハーブ

　レディースマントルは古くから魔力があると信じられ、婦人科系の疾患に効果のあるハーブとして知られてきました。
　名前は、葉の形が聖母マリアのマントに似ていることに由来し、日本でもハゴロモグサという和名で親しまれています。
　香りの強い若葉はスイスではサラダに使われることもあります。
　干草のような優しい香りとくせのない味が特徴で、ハーブティー初心者の方にも飲みやすいお茶です。
　

レディースマントルの効果・効能

生理痛・更年期障害の緩和に

　レディースマントルには生理痛を和らげ、生理不順を改善して正常な周期に整える働きがあります。
　また出産のときの陣痛促進や産後の回復を助ける働きもあり、更年期障害の諸症状を緩和するのにも有効です。
→生理痛・PMS（月経前症候群）～女性の悩みに効果的なハーブティー9選～

肌を引き締めてシワや弛みの改善に

　レディースマントルに含まれるタンニンには、収斂作用（組織を引き締める働き）があるので、スキンケアにもおすすめ。
　ハーブティーは化粧水に使うこともできます。
　目尻のシワや首元の皮膚のたるみが気になったときにも良いでしょう。
→美白・シミに効くハーブティー – ハーブ検定1級保有者おすすめの12選

喉の痛みや口内炎の緩和に

　レディースマントルには抗炎症作用があり、特に粘膜の荒れを鎮める効果に優れています。
　風邪による喉の痛みや鼻炎、その他口内炎や歯肉の出血を和らげてくれます。
　濃い目に淹れたハーブティーはうがい薬として使うこともできます。
→咳を今すぐ止めてくれる！ – ハーブ検定1級がおすすめする最強ハーブ16選

レディースマントルの副作用

米国ハーブ製品協会(AHPA)では、レディースマントルの安全性を下記の通り認定しています。

出典：米国ハーブ安全協会『メディカルハーブ安全性ハンドブック第2版』

　これまでの研究結果で、レディースマントルの有害性を実証するデータはありません。
　もっとも、積極的に安全性が立証されたわでもありません。妊産婦や授乳婦、また気になる方はお子様への飲用等を控えるようにしてください。

レディースマントル – ハーブティーの美味しい飲み方

　シングルティーで楽しむときの淹れ方は、一般的なハーブティーと同じです。
　ティーカップ１杯（約１５０ｍｌ）のお湯にドライハーブ小さじ１が目安。５分程度蒸らせば完成です。

レディースマントルのブレンドティーレシピ

慢性の生理痛でお悩みの方に

　フィーバーフューは子宮の働きを促進するハーブ。
　また、ヤロウに含まれるステロールにはホルモン様作用があり、月経のサイクルを正常化するのに役立ってくれます。
　長引く生理痛にお悩みの方におすすめのブレンドティーです。

生理不順と出血量が気になるときに

　ジプシーからは万能薬として愛されてきたマリーゴールド。
　ホルモン様作用があり、生理による体調不良を和らげる働きがあります。
　レディースマントルの収斂作用と合わさることで、月経過多（特に出血量が多いとき）の改善に効果が期待できるブレンドティーです。

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