循環器系の作用を整える効果に優れていることから「心臓のためのハーブ」「心臓の守り神」ともいわれるホーソン。そんなホーソンの効果・効能と美味しいブレンドティーのレシピを紹介します。
ホーソンってどんなハーブ？
キリストのイバラの冠の材料になったといわれているホーソン。
古代ギリシアの結婚式では列席者が新婚夫婦の繁栄を願って、その枝を身に付けたり、五月祭では玄関に枝を飾る風習があるなど、神聖なハーブとして扱われてきた数々のエピソードをもちます。
育てやすい植物で、やせた土地でも生育できるのも、このハーブの特徴。春になると咲く真っ白な花と、秋に熟する真っ赤な実が目を楽しませてくれることから、現在でもヨーロッパでは生け垣として親しまれています。
ホーソンの効果・効能
ホーソンは、血管拡張による血行促進や血圧調整、動悸など循環器系にまつわる各種症状の改善・緩和に役立ってくれるハーブ。
近年の研究ではホーソンに含まれるフラボノイドが心臓の動脈を拡張して、心拍数を整える働きがあることが分かってきました。
心臓に作用するハーブとしては比較的穏やかな効能を有するハーブですが、心臓に基礎疾患のある方が引用する際には、念のため医師の診察を受けるようにしてください。
ホーソン～ハーブティーの美味しい飲み方～
シングルティーで飲むときは
葉、花、果実ともにティーに出来ますが、ハーブティーとしてメインで使うのは実の部分（ホーソンベリー）です。
普通のハーブより抽出に時間がかかるので、蒸らし時間を長くするのがコツ。
ドライハーブ大さじ１に対して、ティーカップ１杯の熱湯（約１５０ｍｌ）を用意し、耐熱ポットで１０分ほど抽出時間をおけば完成です。
ホーソンのブレンドティーレシピ
高血圧が気になる方に
リンデンウッド・・・小さじ１
リンデンウッドは利尿作用や脂肪を分解する効能を併せもったハーブ。偏った食生活などで体内に溜まった老廃物の排出を促し、血圧を正常に整えることに役立ってくれます。
リンデンウッドの詳しい効果・効能についてはこちらをご覧ください。
→リンデン～ハーブティーの効果と副作用～
ストレスによる動悸が気になるときに
ゴツコーラ・・・小さじ１／２
ゴツコーラは中枢神経を落ち着かせる効能のあるハーブ。ストレスで神経が昂っているときに試してほしいブレンドティーです。肌の回復にも役立ってくれるので、美肌作りにも嬉しい１杯です。
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