PR

更年期の救世主~イブニングプリムローズ(月見草)オイルの効果・効能

記事内に広告が含まれています。


 γ-リノレン酸で話題のイブニングプリムローズ(月見草)。オイルとハーブティーの効果・効能を紹介します。

スポンサーリンク


イブニングプリムローズとはどんなハーブ?

 日本では”月見草”という和名で有名なイブニングプリムローズ。
 夕方になると可愛らしい黄色い花を咲かせることから、この名前が付けられたと言われています。

 原産地はアメリカ。日光を好み、砂土で乾燥した土地で良く育ちます。
 若葉は炒めて、花はサラダやおひたしにして食べることが出来ます。
 また、国によっては葉や根を密で煮詰め、咳止めシロップとして使うこともあります。

γ-リノレン酸が豊富‼イブニングプリムローズオイルの効果・効能

 最大の特徴は種子から抽出されるオイルに含まれるγ-リノレン酸。
 種子の8~9%にも及び、イブニングプリムローズには他のハーブより豊富に含まれています。
 γ-リノレン酸は不飽和脂肪酸の一種で、アトピー性皮膚炎やアレルギー、PMS(月経前症候群)や更年期障害の緩和、生活習慣病の予防にも効果があるとされる、近年話題の成分です。

 イブニングプリムローズはハーブの状態より、オイルの方がγ-リノレン酸を効率よく取り込むことが出来ます。
 特にビタミンC、A,B,E群が豊富なローズヒップとの相性が良く、一緒に摂ることでアンチエイジングと美肌効果が期待できます。

イブニングプリムローズ~ハーブティーの美味しい飲み方~

シングルティーで飲むときは

 シングルティーで楽しむときの淹れ方は、一般的なハーブティーと同じです。
 ティーカップ1杯(約150ml)のお湯にドライハーブ小さじ1が目安。5分程度蒸らせば完成です。

イブニングプリムローズのブレンドティーレシピ

 イブニングプリムローズ・・・小さじ1
 ローズヒップ・・・小さじ1/2

 ローズヒップは”ビタミンCの爆弾”という過激な異名を持つハーブ。レモンの20~40倍という驚異的な含有量を誇ります。繊維質を含むので、お通じが気になるときもおすすめのブレンドティーです。
 

関連記事
肌荒れ・ニキビを落ち着かせるブレンドティー
イライラを抑えリラックスに効果のあるハーブティー~7選~
生理痛・PMS(月経前症候群)~女性の悩みに効果的なハーブティー9選~
デトックスに効果のあるハーブティー~覚えておきたい10種類~
眼精疲労のときに覚えておきたいブレンドティー
ダイエットにはこのハーブティー‼~ブレンドティーのレシピ7選をご紹介~
胃炎・胃痛の時に覚えておきたいハーブティー

スポンサーリンク


コメント

タイトルとURLをコピーしました